Att hitta inspiration är viktigt tycker jag, det är det som gör att man kanske tar i lite extra när man tränar, hittar en ny träningsform som man tidigare inte hade tänkt testa eller hittar en ny god maträtt.

Några av mina inspirationskällor är

Jillian


Terese Alven, sparkibaken.se

Men jag kan även inspireras av en bild på en snygg kropp tex.

Oj vad svårt med favoritmat, jag gillar det mesta men kyckling och fisk är favorit när det gäller kött och jag älskar allt med ris, potatis och pasta (gillar att frossa i kolhydrater med andra ord!) och sås är ju helt underbart :)

Man jag skulle nog säga att jag är en allätare och älskar att stå i köket för att testa nya recept, hitta på egna eller laga något jag gjort tidigare. Det finns nog ingen utsatt favorit.


Men en riktigt god frukost är nog det bästa som finns!

Min favoritövning är nog faktiskt plankan som jag kör ganska mycket just nu för att stärka upp mig efter graviditeten. Den är jobbig men väcker en kämparglöd då man hela tiden vill slå sin tid och göra bättre från sig varje gång :)

Vilken är din favorit övning?

Här är plankan fast på boll

Mitt stora mål under 2012 är ju självklart att springa Tjejmilen på 40 minuter även om det målet känns riktigt långt borta just nu, nu vet jag hur det är att börja på noll kondition för allt är jobbigt!

Men jag vill framförallt må bra av att träna, att kroppen ska hålla sig frisk och att jag ska slippa problem med ryggen som jag har just nu. Jag vill ha upp min kondition så att jag orkar med power walks utan att flåsa allt för mycket!

[Här] kan ni läsa mer om mina mål


Att köpa en häst och få börja tävla igen hade inte heller varit fel...

Jag fortsätter med Hälsolistan som också har kommit av sig lite här på bloggen :)

Idag är det min favorit muskel och jag har nog ingen favoritmuskel så direkt, men jag gillar vältränade armar ;)


Bildkälla

Det har helt kommit av sig med den här Hälsolistan men nu är det dags att ta tag i den igen :D

---

Dagens punkt är i min träningsväska, men tyvärr har jag ingen träningsväska då jag åker ombytt till gymmet och sedan hem igen för att duscha hemma. Men om jag skulle haft en träningsväska skulle jag nog gärna haft denna nedan.


Nike c72 Ledgend M, 499 kr. Bild lånad från stadium.se

Nu är vi på punkt tre i Hälsolistan som är ett fint idrottsminne. Dock har jag några stycken så jag delar med mig av dem.

Minne ett - Min första dressyrplacering
Året var 2003 om jag inte minns fel, jag var nog nervös men ändå lugn. Bara två månader tidigare hade jag bytat ridskola och detta skulle bli min första dressyrtävling någonsin och på ett Klubbmästerskap. Ponnyn jag red hette Caramell och vi red vårat program. När det sedan blev dags för prisutdelning blev jag uppropad som trea. Det som var speciellt med denna placeringen är faktiskt att det var sista tävlingen min morfar såg innan han gick bort året efter.



Minne två - Gothia Innebandy Cup
Året var 2008 och jag skulle få följa med min dåvarande pojkvän och P92 upp till Gothia Cup. Han var tränare för laget och under tuneringen bodde jag med dem  som en "lagledare", satt med på bänken under alla matcher och var en i gänget. Cupen bjöd upp på många spännande matcher, straffläggningar osv och laget gick till final efter några rysarmatcher. Lyckan var total men i finalen var det ett lag med trötta spelare som fick se sig besegrade och vi slutade tvåa. Så jag fick en medalj med mig hem som alltid kommer påminna mig om dessa härliga grabbar!



Minne tre - Första löprundan
Året var 2010, efter några månader hos sjukgymnast flyttade jag till Kristianstad och där började jag ut och springa igen. Jag sprang för första gången utan någon smärta i kroppen på 7 år! Jag är så evigt tacksam min sjukgymnast och det var här jag hittade kärleken för löpningen.

Dags att fortsätta med Hälsolistan som jag påbörjade förra veckan :D

[Här] hittar ni faktiskt lite av musiken jag lyssnar på bland annat när jag tränar :)



Vem blir inte inspirerad av filklippet och musiken ovan :D

Så då var det dags att börja med Hälsolistan och först ut är Min träningsbakgrund.

Jag är väll mer eller mindre uppväxt på hästryggen, även om jag inte har föräldrar som håller på med hästar utan snarare håller sig så långt ifrån dem som möjligt ;) Mamma red iofs när hon var liten. Men morfar hade gård med bland annat hästar som han själv fött upp och min gudmor/moster red mycket så jag bodde väll mer eller mindre ute i stallet när jag var yngre.

Sen testade jag på både handboll och fotboll. Handbollen höll jag nog inte på med länge, jag var bollrädd men fotboll spelade jag fram till 1998 då vi vann en guldmedalj valde jag att lägga av.

Sedan vår/sommaren 2010 har jag fått upp en glädje för löpning som håller i sig och vi får väll se hur det går med Tjejmilen i år :D


Jag och Ghost 2005

Imorgon: I mina öron när jag tränar

Jag påbörjade denna listan för länge sedan men då jag raderade de gamla inläggen för att göra en nystart med min träning osv så kommer jag därför att påbörja listan igen :) Listan kommer från Emma.

---

1. Min idrottsbakbrund
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
8. Favoritmat
9. Mina inspirationskällor
10. Då mår jag som bäst
11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mina bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt måtto
18. En fredagskväll unnar jag mig gärna
19. Hälsa för mig
20. Det här åt jag idag
21. Därför tränar jag
22. Min faoritfrukost
23. Detta skulle jag vilja utöva
24. Favoritidrottare
25. Då vill jag dra täcket över huvudet
26. Så sover jag
27. Detta klarar jag mig inte utan
28. Där tränar jag helst
29. Detta tränar jag allra helst
30. Glöm inte att...