Det har inte gått riktigt som jag tänkt mig de första veckorna men nu är jag inne i det och förhoppningsvis kommer jag lyckas genomföra denna veckan bättre.

Måndag: Vila
Tisdag: 6 km på 75 min 3,6 km
Onsdag: Vila 1,5 km
Torsdag: 5 km på 65 min Vila
Fredag: Vila 5,7 km
Lördag: 7 km på 90 min 2,8 km
Söndag: 9 km på 110 min 6,1 km

Planen för vecka 2 ser ur såhär
Måndag: Vila
Tisdag: 5 km på 60 min
Onsdag: 5 km på 65 min
Torsdag: 6 km på 80 min
Fredag: Vila
Lördag: 7 km på 80-90 min
Söndag: 9 km på 110 min